Еще раз о газлайтинге

Все люди нас радуют, просто некоторые своим присутствием, а некоторые своим отсутствием…

Очень люблю эту фразу и она точно отражает  то, как человек чувствует себя, выходя из отношений с газлайтером

Отношения с человеком, который склонен к газлайтингу,  отнимают много сил и энергии

Находясь рядом с ним, начинаешь сомневаться в своей самости и адекватности, в своих чувствах, становишься менее  эффективным, перестаешь добиваться целей и пропадает потребность в творчестве

Если вдруг рядом с человеком,  чувствуешь себя так, то стоит задуматься, что происходит

Внешне кажется, что все отлично, человек бережный – он говорит, я помогу тебе, я поддержу тебя, я рядом, и, внимание!!! далее – ты же без меня не справишься

Тебе рядом со мной плохо? – тебе просто кажется

Я тебя обижаю? – ты ошибаешься – смотри я забочусь и оказываю поддержку – а тебе плохо, потому, что это твои процессы, это твои проекции, ты видишь во мне кого то другого, а я забочусь, о тебе, ты глупенький, ты слишком много работаешь ( слишком много думаешь, вникаешь, не понимаешь и т.д ) поэтому твое сознание путается, поэтому ты забываешь, поэтому тебе кажется и т.д.,  а я всегда рядом и поддерживаю тебя

Практически каждый человек в которой-то момент своей жизни сталкивался с газлайтингом в той или иной форме. Чаще всего в романтических отношениях. Но к этому виду насилия также могут прибегнуть коллеги, близкие родственники, друзья, родители. И даже, как считается, медицинские работники. Например, если врач в открытую преуменьшает значение симптомов пациента, списывает их на излишнюю мнительность или эмоциональную нестабильность.

Много описания примеров газлайтинга есть в художественной литературе.

Само возникновения термина «газлайтинг» приписывают названию пьесы Газовый свет 1938 года (в США известна как «Улица ангела»; Angel Street) и её экранизациям Газовый свет 1940 года и «Газовый свет» 1944 года, где смоделирована психологическая манипуляция, применяемая главным героем по отношению к своей жертве.

По сюжету муж молодой женщины переставляет в доме мелкие предметы обстановки и прячет вещи, чтобы создать у жены впечатление, будто она теряет память и рассудок. Название фильма указывает на светильный газ, использовавшийся в домах в викторианскую эпоху. Главная героиня замечает, что вечерами свет в доме слегка меркнет, в то время как её муж настойчиво повторяет, что ей это только кажется, при этом освещение действительно меняется из-за того, что муж включает газовый свет в другой части дома, где ищет спрятанные драгоценности.

Аналогичная ситуация описана в книге Агаты Кристи «Карибская тайна», где муж, пытаясь завладеть имуществом жены, доводит ее до сумасшествия

Понятное дело, что это крайние формы газлайтинга, но в нашей обычной жизни очень часто манипуляция происходит ради манипуляции и не всегда газлайтер понимает свою роль и преследут какие-то конкретные цели, но от этого человеку, подвергающемуся насилию, ничуть не легче.

В чем же проявляется газлайтинг?

Конечно же, в обесценивании чувств – вечно ты переживаешь из-за ерунды, ты слишком остро на все реагируешь, а же пошутил, я же любя, а ты вечно недоволен,  ты сам виноват, что мы ссоримся, потому, что ты эмоционально нестабилен, разобран и т.д.

Газлайтеры любят искажать факты в свою пользу – ты не правильно понял, ты все выдумал, не запомнил, это твои проекции и т.д.

Чтобы обвинить жертву  в своих ошибках, газлайтер убеждает ее, что она ведет себя не правильно

Придумывает жертве недостатки, в которых регулярно обвиняет – ты мне вечно врешь, ты никогда не умел зарабатывать, ты всегда поступаешь так, чтобы мы ссорились и тд

Рассказывает окружающим о нестабильном состоянии жертвы, а жертве о том, как плохо окружающие относятся к ней

Внушая ложные установки и убеждения, газлайтер заставляет жертву сомневаться в своих воспоминаниях, чувствах, мыслях, суждениях, способности адекватно воспринимать реальность, принимать решения.

Жертвам газлайтинга часто свойственны такие мысли и фразы:

«Я веду себя как сумасшедший»;

«Я просто слишком остро на все реагирую»;

«Кажется, со мной происходит что-то нехорошее, но я не понимаю, что именно»;

«Я совсем перестал понимать, что чувствую»;

«Я виновата в том, что у нас все идет не так»;

«Я постоянно все воспринимаю неправильно»;

«Я всех вокруг разочаровываю, потому что слишком глупая и неуверенная в себе».

Если вдруг в вашей жизни присутствует что-то из перечисленного, или вам без человека гораздо лучше, чем в контакте с ним,  хотя он кажется любящим и близким, подумайте, куда вы попали и что происходит на самом деле

Возможно, вовремя осознанная опасность в отношениях, спасет вашу психику от разрушения, а может и жизнь

Автор Мещерякова Елена с опорой на источники  из открытого доступа